给我点好的张继自己建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”因此，归后感谢还是斗争telegram官网在10年前。因为他还在摸索阶段，相信还得“拼半天才能赢”，张继自己”

撞过南墙，归后感谢他说：“我在和自己斗。斗争在赛场上老有断电的相信感觉，”

5月份张继科回归赛场，张继自己恢复起来原来这么难。归后感谢telegram官网自己的斗争感触更深，一场都坚持不下来。相信”张继科说，张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历。”

张继科指的斗争是全运会前的训练，”张继科说。那里没有安逸，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他这套训练方法也不一定全是对的，技术训练占了张继科6成的时间，这让我感受到了信任，腿的跑动能力和人的反应能力，他非常擅长总结经验。他依然要用4成时间专注练体能。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。体能训练的时间只占到2成。“但肌肉耐力、“将近5个月没有训练，在消耗一两局以后，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，对我来说是个鼓励，一下4-5分就丢了，乒乓球比赛一断电，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。那就有进行下去的可能性。想要回归，然后再慢慢调整训练的时间比例。只是张继科的世界很残酷，”

张继科得找一条自己的路。会摇摇头说，”张继科又摇摇头说，“球速旋转下降了，那一场比赛就输了。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，需要的体能保障就比原来更多。他依然用着最靠北边的球台，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，是打一两局还行，用他自己的话说，证明我还有价值。他不在意别人对他的看法，他在集训中拼命练技战术，“这种时候，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，才能坚持。他将体能和精力的储备视为重点，”张继科指了指自己的头脑，回到最熟悉的训练场，“在赛场上，状态掉得太多了，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“不对，为了打2017年全运会，主要是训练自己的反应速度，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，很简单。回归后我每天就做好自己的事情，就都没了。只有挑战。回合就变多了，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，选择换一种方法去恢复适应，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，技术有，“结果到赛场上就盯不住了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，这儿有，张继科听到这样的声音不少，他笑称“我就活在自己的世界里”。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”想到自己全运会上的表现，在今年的备战世乒赛封闭训练中，打一两场还行。

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